YINYOGA - mjukt & lugnt
En mycket lugn och mjuk yoga som är kraftigt nedvarvande och avstressande, i syfte at släppa på spänningar.
Vi gör i stort sett alla rörelser liggandes nere på mattan och fokus ligger hela tiden på mesta möjliga  avslappning och avspänning i den aktuella muskeln.
Vi ligger 3-5 minuter i varje position för att på så vis komma åt bindväven, som ligger som en kroppsstrumpa runt våra muskler och inre organ.Vi tar hjälp av block och Bolster för att på så sätt få stöd med att uppnå mesta möjliga avslappning i varje position. 
När vi släpper på våra spänningar - frigör vi vår livsenergi och ger den möjlighet att flöda.. 

Anmälan gör du till Åsa Örnesved på 076-257 09 51

VINYASA YOGA - utmanande & fysiskt
En utmanande och fysisk yoga där vi bitvis rör oss i ett flöde och andningen får styra rörelsen.
Vi gör stora urkraftsrörelser för att sträcka ut,skapa rymd och stärka våra muskler och hela vår kropp.
Hjälpmedel som klossar och bälten kan ibland komma oss till hjälp under passet för att skapa längd i rörelse och muskel, för att ge oss en starkare och smidigare kropp.Solhälsningar samt balansövningar kommer att ingå i Vinyasapasset.
kl.18.00 -19 30.

Anmäalan gör du till Åsa på 076-257 09 51